WorkShop sobre Nutrição e Alimentação na Gravidez e Aleitamento

Uma alimentação equilibrada e variada é essencial em todas as fases da vida; especialmente durante a gravidez, em que, as necessidades nutricionais aumentam para apoiar o crescimento e desenvolvimento do bebé, bem como, o metabolismo materno.

Além de fundamental para o bebé, a alimentação também deve ser vista como uma aliada para as mães, podendo contribuir para o seu bem-estar durante a gestação e amenizar alguns desconfortos possíveis dessa fase, como: prisão de ventre, náuseas e vómitos. Revê-se de importância também, compreender os cuidados alimentares a ter durante a gravidez, nomeadamente o consumo de determinados alimentos/substâncias e suas respetivas consequências.

Por outro lado, o período de amamentação é crucial do ponto de vista nutricional, especialmente para a mulher em que a amamentação é a única forma de nutrir o seu bebé. Contudo, a composição do leite varia de acordo com a alimentação da mãe

Todas as pessoas interessadas em adquirir ou desenvolver conhecimentos sobre o assunto.

Adotar/ aconselhar uma alimentação saudável e adequada à gravidez e durante o aleitamento

1. Importância de uma alimentação saudável e adequada na Gravidez
2. Ganho ponderal recomendado na Gravidez
3. Alimentação e Nutrição na Gravidez
4. Alimentos a ter em atenção
5. Alimentos a evitar
6. Problemas relacionados com a Alimentação na Gravidez
7. Orientações para uma alimentação saudável na Gravidez
8. Aleitamento materno
9. Súmula

Amarante

21 de março de 2020

9:00-13:00

Duração 4 horas

Preço : 18 euros

No final os formandos receberão um certificado de participação.